Skip to main content
Главная
О клинике
Врачи
Галерея
Отделения
Отделение анестезиологии и реанимации
Отделение РХМДиЛ
Отделение хирургии
Отделение кардиологии
Отделение флебологии
Терапевтическое отделение
Отделение неврологии
Информация для пациентов
Лицензии
Рассрочка
Палаты
Лечение
Лечение аневризмы аорты
Лечение атеросклероза нижних конечностей
Лечение варикоза вен
Лечение венозной недостаточности
Лечение гангрены
Лечение диабетической стопы
Лечение ОКС в клинике
Лечение ишемической болезни сердца
Лечение инфаркта миокарда в клинике
Лечение критической ишемии в клинике
Лечение нестабильной стенокардии
Лечение облитерирующего эндартериита
Лечение миомы матки
Лечение тромбоза глубоких вен
Лечение тромбофлебитa вен
Лечение трофических язв
Тромбоэмболия лечение в клинике
Лечение сосудистых звёздочек
Лечение сердечно сосудистых заболеваний в клинике
Лечение перемежающейся хромоты в клинике
Профилактика инсульта
Эндовазальная лазерная облитерация
Лечение лимфедемы
Лечение посттромбофлебитической болезни
Лечение тромбоза
Прием врача-гастроэнтеролога
Прием врача-терапевта
Лечение атеросклероза сосудов
Лечение атеросклероза брахиоцефальных артерий (БЦА)
Лечение артеровенозных мальформаций
Лечение аневризмы сосудов
Лечение окклюзии артерий нижних конечностей
Лечение мигрени
Вегетососудистая дистония (ВСД)
Нейроциркуляторная дистония
Амнезия
Локальная инъекционная терапия
Боль в спине
Бессонница
Афазия
Атеросклероз сосудов головного мозга
Артериальная гипотензия
Аневризма сосудов головного мозга
Грыжа Шморля
Глазная мигрень
Гемианопсия
Вертебробазилярная недостаточность
Вертеброгенные болевые синдромы
Операции
Аорто-бедренное шунтирование в клинике
Балонная ангиопластика в клинике
Бедренно-подколенное шунтирование в клинике
Имплантация венозной порт-системы
Нижняя кроссэктомия в клинике
Стентирование в клинике
Склеротерапия в клинике
Рентгенохирургия в клинике
Удаление тромба в клинике
Флебэктомия в клинике
Эмболизация в клинике
Эндоваскулярная хирургия в клинике
Имплантация кава-фильтра
Формирование артериовенозной фистулы
Каротидная эндартерэктомия
Протезирование артерий нижних конечностей
Стенирование коронарных артерий
Стенирование периферических артерий
Стенирование сонной артерии
Лечебные блокады
Послеоперационное наблюдение
Диагностика
Ангиография в клинике
Диагностика аневризмы в клинике
Диагностика варикоза в клинике
Диагностика заболеваний сосудов в клинике
Диагностика инфаркта миокарда в клинике
Диагностика нестабильной стенокардии в клинике
Диагностика облитерирующего эндартериита
Диагностика ОКС в клинике
Диагностика сердечно сосудистых заболеваний в клинике
Диагностика критической ишемии в клинике
Диагностика сосудов мозга в клинике
Диагностика тромбоэмболии в клинике
Диагностика тромбофлебита в клинике
Диагностика тромбоза в клинике
Дуплексное сканирование в клинике
Коронарография в клинике
Компьютерная томография
КТ шеи
КТ шеи с контрастом
Триплексное сканирование в клинике
Ультразвуковая диагностика в клинике
УЗДГ сосудов головы и шеи
Стресс-эхокардиография
Холтеровское мониторирование сердца
Функциональная диагностика в клинике
Прием врача-кардиолога
Приём врача-невролога
Гастроэнтерология
Колоноскопия
Гастроскопия
Прайс-лист
Акции
Чек-ап
Контакты
Запись на приём
7 (800) 500-09-62
запись на прием

8 (800) 444-49-59
Время работы:
с 9:00 до 21:00

Когда можно начать заниматься профилактикой болезней сердца

Сердечно-сосудистые заболевания до сих остаются серьезной проблемой и уносят жизни миллионов людей. Несмотря на развитие медицины, многие пациенты предпочитают обращаться к врачам тогда, когда симптомы кардиологического заболевания становятся очевидными. Большинство ССЗ можно предотвратить, в особенности важна профилактика ишемической болезни сердца и гипертонии, поскольку эти болезни встречаются наиболее часто. Причем профилактику нужно начинать не когда болезнь уже дала о себе знать и не в пожилом возрасте, а с раннего детства – воспитывать у детей привычку к здоровому образу жизни.

Профилактика болезней сердца

Есть общие правила, следуя которым можно поддерживать здоровье сердца в любом возрасте. Старение — это один из факторов риска ССЗ, но многое решает и образ жизни. Если не соблюдать профилактические меры, инфаркт или инсульт могут настигнуть и в 30, и в 40 лет. ССЗ чаще всего проявляются у людей с отягощенной наследственностью, однако огромную роль играет не только генетика, но и комплекс неблагоприятных факторов. Пациенты пожилого возраста или с наследственной предрасположенностью могут надолго сохранить здоровье, соблюдая меры профилактики ишемической болезни сердца и внутренних болезней. А человек без предрасположенности может заболеть раньше из-за курения, гиподинамии и нерационального питания.

Как снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы:

  • Следите за весом. Особенно опасно ожирение по центральному типу в области живота. Переедать нельзя в любом возрасте, даже в детстве. Придерживаясь принципов рациональной диеты, ребенок получит все необходимые питательные вещества. Кроме того, не стоит забывать, что принципы пищевого поведения закладываются именно в детском возрасте.
  • Больше двигайтесь. Движение полезно для всех систем организма, но особенно для сердца и сосудов. При этом необязательно изнурять себя в тренажерном зале. Можно выбрать увлечение по душе: ролики, велосипед, бассейн, скандинавскую ходьбу, бег. Даже прогулки быстрым шагом окажут положительное воздействие на организм.
  • Готовьте запеченные, вареные или приготовленные на пару блюда. Избегайте жареного, копченого, соленого. Фастфуд, шашлыки, консервы вредят сердечно-сосудистой системе.
  • Грамотно рассчитывайте потребление соли — не больше 5 г в сутки. Много скрытой соли содержится в готовых соусах, консервах, колбасах. Не нужно полностью отказываться от соленого, важно выбирать правильную альтернативу: салат полезнее заправлять сметаной или подсолнечным маслом и солить по вкусу, чем использовать магазинные соусы.

При болезни сердца профилактика и лечение помогают улучшить прогноз, сохранить здоровье и даже жизнь. Людям с неблагоприятной наследственностью стоит ежегодно сдавать анализы на уровень сахара, липидов, а также измерять давление и делать ЭКГ. Здоровым людям также необходима ЭКГ, после 40 лет — ежегодно.

Профилактика гипертонической болезни сердца

По разным подсчетам от артериальной гипертензии страдают 35-45% населения, причем болезнь может коснуться не только людей среднего возраста или пенсионеров, но и детей. Проблема в том, что АГ может долгое время не давать о себе знать. Симптомов при гипертонии практически нет, а если и появляются слабость или переутомление, пациенты склонны списывать тревожные признаки на усталость.

Профилактика АГ:

  • Соблюдение диеты с низким содержанием соли.
  • Включение в рацион рыбы и нежирного мяса.
  • Вычисление индекса массы тела (при наборе веса повышается АД).
  • Отслеживание показателей глюкозы и холестерина.
  • Отказ от курения и больших доз алкоголя.
  • Минимизация стрессов.
  • Полноценный сон по потребностям, но не менее 6 часов (во время отдыха снижается уровень гормонов стресса и нормализуется давление).

Профилактика позволяет избежать повышения давления. Если АГ все же развилась, пациенту требуется регулярная, а не ситуационная терапия. В основе немедикаментозного лечения лежат те же принципы профилактики, но терапия имеет более жесткую форму: пациенту необходима строгая низкосолевая диета, обязательная психологическая разгрузка, ежедневная получасовая физическая нагрузка.

Первичная и вторичная профилактика ишемической болезни сердца

Если АД не контролировать, у пациентов может быстро развиться атеросклероз. Из-за закупорки коронарных артерий сужается просвет сосуда, сердце начинает испытывать дефицит в кислороде. Из-за ишемии может возникнуть инфаркт или инсульт.

Меры профилактики ишемической болезни сердца:

  • Анаэробные нагрузки. При физической активности снижается уровень плохого холестерина, из-за которого развивается атеросклероз, улучшается скорость кровотока, т. е. уменьшается риск развития тромбоза.
  • Сбалансированное питание: для сердца и сосудов полезны рыба, овощи, зелень, полиненасыщенные жирные кислоты; вредны липопротеиды низкой плотности. Выбирайте продукты с железом, магнием, витаминами В, калием.
  • Отказ от курения: из-за повышения уровня фибриногена возможно образование тромбов. Кроме того, у курильщиков выше содержание плохого холестерина в крови.

Вторичная профилактика включает диспансерный учет, санаторно-курортное лечение, ЛФК, психотерапию, прием препаратов по показаниям: для снижения уровня липидов, нормализации сердечного ритма, понижения вязкости крови и АД.

В идеале профилактика ССЗ должна быть пожизненной, причем начинаться еще во время беременности. Здоровый образ жизни матери во многом влияет на будущее ее ребенка. После 40 лет обследование необходимо проходить каждому человеку, независимо от предрасположенности.

Получить персональные рекомендации кардиолога и пройти лечение вы можете в Чеховском сосудистом центре в Московской области. Не запускайте болезни сердца: при соблюдении мер профилактики можно активно и счастливо дожить до преклонных лет.