Skip to main content
Главная
О клинике
Врачи
Галерея
Отделения
Отделение анестезиологии и реанимации
Отделение РХМДиЛ
Отделение хирургии
Отделение кардиологии
Отделение флебологии
Терапевтическое отделение
Отделение неврологии
Информация для пациентов
Лицензии
Рассрочка
Палаты
Лечение
Лечение аневризмы аорты
Лечение атеросклероза нижних конечностей
Лечение варикоза вен
Лечение венозной недостаточности
Лечение гангрены
Лечение диабетической стопы
Лечение ОКС в клинике
Лечение ишемической болезни сердца
Лечение инфаркта миокарда в клинике
Лечение критической ишемии в клинике
Лечение нестабильной стенокардии
Лечение облитерирующего эндартериита
Лечение миомы матки
Лечение тромбоза глубоких вен
Лечение тромбофлебитa вен
Лечение трофических язв
Тромбоэмболия лечение в клинике
Лечение сосудистых звёздочек
Лечение сердечно сосудистых заболеваний в клинике
Лечение перемежающейся хромоты в клинике
Профилактика инсульта
Эндовазальная лазерная облитерация
Лечение лимфедемы
Лечение посттромбофлебитической болезни
Лечение тромбоза
Прием врача-гастроэнтеролога
Прием врача-терапевта
Лечение атеросклероза сосудов
Лечение атеросклероза брахиоцефальных артерий (БЦА)
Лечение артеровенозных мальформаций
Лечение аневризмы сосудов
Лечение окклюзии артерий нижних конечностей
Лечение мигрени
Вегетососудистая дистония (ВСД)
Нейроциркуляторная дистония
Амнезия
Локальная инъекционная терапия
Боль в спине
Бессонница
Афазия
Атеросклероз сосудов головного мозга
Артериальная гипотензия
Аневризма сосудов головного мозга
Грыжа Шморля
Глазная мигрень
Гемианопсия
Вертебробазилярная недостаточность
Вертеброгенные болевые синдромы
Операции
Аорто-бедренное шунтирование в клинике
Балонная ангиопластика в клинике
Бедренно-подколенное шунтирование в клинике
Имплантация венозной порт-системы
Нижняя кроссэктомия в клинике
Стентирование в клинике
Склеротерапия в клинике
Рентгенохирургия в клинике
Удаление тромба в клинике
Флебэктомия в клинике
Эмболизация в клинике
Эндоваскулярная хирургия в клинике
Имплантация кава-фильтра
Формирование артериовенозной фистулы
Каротидная эндартерэктомия
Протезирование артерий нижних конечностей
Стенирование коронарных артерий
Стенирование периферических артерий
Стенирование сонной артерии
Лечебные блокады
Послеоперационное наблюдение
Диагностика
Ангиография в клинике
Диагностика аневризмы в клинике
Диагностика варикоза в клинике
Диагностика заболеваний сосудов в клинике
Диагностика инфаркта миокарда в клинике
Диагностика нестабильной стенокардии в клинике
Диагностика облитерирующего эндартериита
Диагностика ОКС в клинике
Диагностика сердечно сосудистых заболеваний в клинике
Диагностика критической ишемии в клинике
Диагностика сосудов мозга в клинике
Диагностика тромбоэмболии в клинике
Диагностика тромбофлебита в клинике
Диагностика тромбоза в клинике
Дуплексное сканирование в клинике
Коронарография в клинике
Компьютерная томография
КТ шеи
КТ шеи с контрастом
Триплексное сканирование в клинике
Ультразвуковая диагностика в клинике
УЗДГ сосудов головы и шеи
Стресс-эхокардиография
Холтеровское мониторирование сердца
Функциональная диагностика в клинике
Прием врача-кардиолога
Приём врача-невролога
Гастроэнтерология
Колоноскопия
Гастроскопия
Прайс-лист
Акции
Чек-ап
Контакты
Запись на приём
7 (800) 500-09-62
запись на прием

8 (800) 444-49-59
Время работы:
с 9:00 до 21:00

Почему при нервах болит сердце и как его поберечь

Стрессы и страхи негативно сказываются на работе организма, в особенности страдает сердечно-сосудистая система. Наиболее опасны хронические стрессы, когда человек вынужден ежедневно проживать негативную ситуацию на работе или дома. Если вам нахамили в магазине или вы испортили любимый наряд — это острый (кратковременный) стресс. Такие переживания даже полезны, поскольку помогают адаптироваться к жизни. Длительные стрессы могут привести к тревожности и депрессии, поэтому врачи советуют поберечь сердце, чтобы не допустить критических ситуаций.

Почему болит сердце, когда нервничаешь

Постоянное нервное перенапряжение приводит к тому, что организм человека начинает работать на пределе возможностей. Во время стресса человек может испытывать различные эмоции: страх, горе, злость, обреченность. Головной мозг воспринимает длительную травмирующую ситуацию как угрозу системам организма и дает команду перейти в режим боевой готовности. При волнении стимулируется выработка адреналина, повышается АД, увеличивается количество сердечных сокращений.

В естественной ситуации: человек нервничает — организм мобилизуется, страх уходит — показатели нормализуются. При хроническом стрессе организм практически не восстанавливается, работает при повышенных нагрузках, что неизбежно сказывается на физическом состоянии. Рано или поздно человек отмечает: у меня появляются боли в сердце, когда нервничаю. И в этом нет ничего удивительного, поскольку при переживаниях вырабатываются медиаторы воспаления, повреждаются сосуды, сердце хуже снабжается кислородом, что ведет к болям и покалыванию в груди.

Когда нервничаю, болит сердце: насколько опасны симптомы

Даже если устранить негативный фактор, это не значит, что организм восстановится за короткий период. Отрицательные эмоции влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, на работу гиппокампа, провоцируя дегенеративные изменения. Организму требуется реабилитация, особенно если переживания были сильными: возможны изменения психики вплоть до развития посттравматического стрессового расстройства. Но тут нужно учитывать индивидуальные личностные качества и силу стресса — ПТСР развивается далеко не у всех.

Какие симптомы должны насторожить:

  • Болевой синдром. Если колет сердце, когда нервничаешь, или внезапно появляются ноющие ощущения, стоит показаться врачу.
  • Иррациональный страх без воздействия стрессора, повышенная тревожность, даже если внешне в жизни все благополучно.
  • Повышенная утомляемость, даже после продолжительного отдыха и в отсутствие физических нагрузок.
  • Внезапная тяжесть в груди, которая может не сопровождаться болевыми ощущениями, человеку сложно сделать вдох. И хотя такое состояние обычно быстро проходит, может значительно испугать пациента.
  • Острая реакция на незначительные раздражители. Человек начинает переживать из-за мелочей и пугаться звуков, которые раньше не вызывали паники.
  • Ухудшение концентрации внимания и памяти.
  • Пищевая депривация, бессонница.
  • Снижение иммунной защиты.
  • Головные боли.

Сильное эмоциональное напряжение сопровождается переменами в характере: человек может стать раздражительным, начинает ссориться с коллегами и семьей по мелочам. Могут появиться различные привычки: стискивать зубы, сжимать кулаки, теребить предметы в руках и пр.

Склонность к психогенной кардиалгии

Далеко не у каждого человека с предрасположенностью к ССЗ развиваются тяжелые осложнения из-за стресса. И наоборот — сердце может заболеть, даже если нет врожденных патологий и отягощенной наследственности. Большое значение имеет психосоматика, поэтому некоторым пациентам с болезнями сердечно-сосудистой системы требуется помощь не только кардиолога, но и психотерапевта. 20% пациентов с болезнями сердца страдают от депрессии — этот показатель даже выше, чем у больных онкологией.

Вы отмечаете про себя: когда нервничаю, колет сердце. Возможно, вы относитесь к категории пациентов, которые предрасположены к психогенной кардиалгии:

  • Сотрудники, глубоко переживающие каждую неудачу: карьеристы с амбициями, перфекционисты.
  • Эмоциональные люди.
  • Подростки в период пубертата.
  • Пациенты с диагностированным ССЗ: возникает замкнутый круг, когда стрессы провоцируют сердечно-сосудистое заболевание, а из-за поставленного диагноза возрастает уровень негатива.

Все кардиологические пациенты нуждаются в терапии. Причем лечение необязательно должно быть медикаментозным. Если по результатам диагностики нет выраженных изменений, нормализовать состояние поможет ЗОЖ и психотерапия.

Методы восстановления

Люди по-разному реагируют на одно и то же событие: кто-то не обратит внимания, кто-то будет остро переживать. Умению адекватно относиться к негативной ситуации нужно учиться, развивая в себе жизнестойкость. По возможности нужно устранить стрессовый фактор, хотя отгородиться абсолютно ото всех конфликтных людей или травмирующих событий все равно не получится. Врачи учат пациентов по-иному относиться к ситуации: не воспринимать близко к сердцу все то, на что все равно нет возможности повлиять.

Когда нервничаю, сильно бьется сердце и болит в груди, как мне помочь себе? Такие вопросы не редки на приеме кардиолога. Вот несколько советов:

  • Начните с дыхательной гимнастики: вдыхайте животом, глубоко и медленно, выпускайте воздух через рот, слегка расслабив челюсть. На вдохе и выдохе считайте до 5, задавая ритм. Так вы сможете успокоиться и отрегулировать физическое состояние, не дадите себе впасть в панику.
  • Не подавляйте собственные негативные эмоции. Высказать наболевшее в лицо человеку не всегда возможно, особенно если это начальник или тяжелобольной родственник. В таком случае обсудить ситуацию можно с психологом или понимающим близким человеком.
  • Превратите свой дом в уголок безопасности. Избавьтесь от раздражающего декора кричащих тонов. Уделите внимание спальному месту: спокойный сон помогает бороться с переживаниями.
  • Больше времени уделяйте досугу, чтобы не проживать одну и ту же травмирующую ситуацию.
  • Если стресс накапливается – обратитесь к медитации, выберите приятный вид спорта или другой активный отдых, который поможет переключить мысли и избавить тело от лишнего напряжения.
  • Не принимайте никакие препараты без консультации врача. Даже настойка пустырника может негативно повлиять на организм. К тому же, без своевременной диагностики можно пропустить симптомы серьезного заболевания, списав боль в сердце на последствия стресса.

Получите помощь в Чеховском сосудистом центре Московской области. Здесь вас обследуют и подберут медикаментозные или немедикаментозные методики лечения боли в сердце. Помните, что забота о своем здоровье – это важная инвестиция в будущее.